2023年3月8日
需要逃生吗？通过冥想自我保健..
您是否曾经发现自己如此陷入生活的喧嚣而忘记了照顾自己的健康？ 💭
这是我们所有人都会经历的共同斗争，但事实是，如果没有自我照顾，我们如何才能真正为他人服务？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
练习自我保健的一种方法是通过冥想，它可以随时随地进行。冥想可以带来无穷的好处，包括增强情绪健康、身体健康、增强免疫力以及内心的平静与和谐。即使您是新手，每天花几分钟与自己联系也可以带来变革。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
正如约翰·缪尔（John Muir）曾经说过的那样：“在与自然的每一次漫步中，一个人得到的远远多于他所寻求的。”
让我们组成一个有意识的集体来分享这些价值观。当我们滋养自己时，我们就会将幸福和幸福的连锁反应延伸到我们周围的其他人。毕竟每个人都值得拥有内在和外在的光芒。 ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
这些是我们最喜欢的冥想的一些好处：⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙏🏽 增加我们自己的情绪健康和幸福感，从而对我们周围的人产生连锁反应
🙏🏽 增强免疫力和身体健康⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙏🏽 培养内心的平静与和谐感。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
那么为什么不开始将这种日常练习融入到你的日常生活中呢？每天只需几分钟，您就可以获得随之而来的众多好处。相信，未来的你会为此感谢你。 🩵
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