9 月 28, 2023
中医：禅宗之路
在熙熙攘攘的现代美容和健康世界中，有一个永恒的传统，几千年来一直在培育整体健康，而这就是值得一提的：传统中医 (TCM)。作为整体美丽和健康的热情倡导者，我见证了中医在协调身体、思想和精神方面的变革力量。今天，我想与您分享中医的精髓、一些顶级草药、名茶和日常仪式，可以引导您走向禅宗、平衡和深刻宁静的生活。即使这只是大部分时间。
什么是中医？
这是一种古老的健康养生体系，已在中国实践了 2,500 多年。它涵盖多种疗法，包括草药、针灸、拔罐疗法和气功。中医植根于道家哲学，相信宇宙与人体的相互联系。它强调阴阳、五行和气（生命能量）流动的平衡，这是健康和幸福的基础。
中医中的一些顶级草药
黄芪（黄芪）： 黄芪是一种有效的免疫增强剂，经常用于增强能量并支持身体的自然愈合能力。
灵芝（灵芝）： 我们日常的最爱之一。灵芝被认为是道教传统中的顶级草药之一，被称为“长生不老的蘑菇”。它可以镇静和平衡精神，支持免疫系统，并延年益寿。如果您渴望深度睡眠，就是这样！告别失眠，迎接安宁的睡眠。
它是一种特殊草药，作用于所有三宝（精、气、神），并与所有五个道教器官系统相协调。灵芝增强心脏、肾脏、肺和肝脏。
在中国，灵芝被称为“灵芝”，翻译过来就是“精神植物”或“生命之树蘑菇”。 “灵芝”这个汉字由三个字组成，代表巫师求雨。拉丁名“Ganoderma”，结合了“gano”（闪亮）和“derma”（皮肤）。
五味子（五味子）： 五味子是一种有益于皮肤的浆果，是一种强大的适应原，可以帮助身体抵抗压力并平衡神经系统。
当归（当归）： 这种草药通常被称为“女性人参”，可以滋养血液，促进容光焕发的肤色和健康的头发。
通过被感觉正确的事物所吸引，您将被直观地引导到您认为身体需要的东西。开始，流动，看看你进展如何。
中医流行茶：
绿茶（绿茶）： 它是世界上最受欢迎的，并且有充分的理由。绿茶富含抗氧化剂，可以帮助身体排毒、帮助消化并增强新陈代谢。
茉莉花茶： 我们的最爱！这款茶融合了绿茶叶和茉莉花的芳香，可以平静心灵，振奋精神。
乌龙茶： 乌龙茶是一种半发酵茶，以其体重管理特性和改善肤色的能力而闻名。
禅宗与平衡生活的日常仪式：
晨间冥想： 以 10 分钟冥想开始新的一天，专注于呼吸。这种练习可以集中注意力，为这一天定下平静的基调。每个人都可以做的事情。
气功或太极： 参与这些结合了运动、呼吸和冥想的中国古老练习。它们增强气的流动，促进身体和情绪的平衡。
正念饮食： 品尝每一口，欣赏味道和质地。这种做法不仅有助于消化，还可以培养深深的感激之情。有意识和直觉的饮食总是会更好地在您的系统中流动。
晚间反思：睡前反思当天的事件，承认您的成就并为第二天设定目标。每天为自己和他人祈祷始终是一种有效的治疗方法。
为了追求美丽和健康，中医提供了超越表面的整体方法。它教会我们平静、满足和顺应生命自然节奏的艺术。通过将中医原理和实践融入我们的日常生活，我们可以培养一种深层的平衡、和谐和向外辐射的内在美。
拥抱中医智慧，踏上充满禅意、平衡、气和谐的人生之旅。
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毕竟每个人都值得拥有内在和外在的光芒。
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